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#睡眠

共1784筆搜尋結果
  • Linda 媽咪　總人氣 533,261
    Linda 2歲2個月
睡眠週期計算教學：從理解原理到實際操作，打造高品質睡眠
 一、什麼是睡眠週期？——先理解原理才能正確計算睡眠並不是一躺下就進入深層休息的狀態，而是由多個階段循環組成的過程，這個循環就稱為睡眠週期。一般來說，一個完整的睡眠週期約為九十分鐘，會依序經歷淺睡、深...
4 個月前     1977 看全文 〉
  • Linda 媽咪　總人氣 533,261
    Linda 2歲2個月
從助眠到好眠：改善睡不好與睡眠品質不佳的方法
一、睡眠的重要性與現代人睡眠困擾睡眠是每個人日常生活中不可或缺的生理需求，它不僅負責恢復身體能量，更在心理健康、記憶整理及免疫系統維護中扮演關鍵角色。然而，現代社會節奏加快、工作壓力大、電子產品使用頻...
4 個月前     1958 看全文 〉
  • 愷雯愛分享　總人氣 951,814
    娣姐姐 13歲9個月
    媛媛妹 11歲1個月
Love Fu 樂眠枕
在追求舒眠品質的生活哲學中是否也讓你我在選擇床墊或枕頭而來猶豫著呢~No~親愛的工作者或育兒partner別在猶豫，該適時來帶給自己睡眠時光最完美章節唷~上課咯~快跟著愷雯一同來收看親友及媽咪圈粉們好...
4 個月前     3828 看全文 〉
  • MiniDaily 米米黛莉　駐站部落客
    樂樂 12歲6個月
    菲菲 9歲11個月
清檜｜睡前必噴的森林香氣?最近運氣卡卡？讓香氣幫你轉個彎
有一陣子我真的覺得自己被生活按了「卡關鍵」不是什麼驚天動地的大事，就是那種連續幾天都很不順的小事集合包：晚上翻來覆去、出門不是忘記帶鑰匙就是各種不順氣場明顯歪掉，明明什麼都沒做錯，但事情就是不太順；不...
4 個月前     4424 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 1,135,541
    YOYO 16歲10個月
    MOMO 10歲5個月
超好睡的名流寢飾家居館-JENNY SILK乳膠枕 一定要買
 之前就有睡覺醒來肩頸痛到一個不行的經驗，記得當時才剛換顆枕頭，隔天睡覺醒來整個人好像被下符咒一樣整個人被定在床上，動彈不得，本來一直想動動動手動動腳掙扎的我，因為一動身體整個背就會超級痛，經過幾天自...
4 個月前     1832 看全文 〉
  • 晴媽咪　駐站部落客
2-4個月寶寶作息時間規畫表
 晴媽食物泥教養學YT頻道https://www.youtube.com/channel/UCNWFB1mhzlks4pP3p2Y3Rkw天晴官網https://www.kidsfood.com.tw...
5 個月前     4352 看全文 〉
  • Eton Hsiao　總人氣 159,246
冬暖夏涼的秘密｜林卡家石墨烯床墊採用恆溫透氣材質，新北床墊
針對人體重量分佈做出不同支撐設計，使脊椎在睡眠時保持自然舒適的S型狀態。讓背部肌肉不再緊繃痠痛，減少因半夜翻來覆去造成的輾轉難眠。
5 個月前     5515 看全文 〉

新竹床墊推薦，天氣冷冷更想好好入睡

  • 踏實　總人氣 19,588
冬天真的好想睡覺！每天早上鬧鐘響得時候都好難受還有半夜被老公翻身給弄醒時更是痛苦終於我實在受不了那個老床墊了決定要換新的看到現在很多床墊都說翻身隔壁不會有感覺真的很心動！但又怕網購睡不合適還要退什麼好...
5 個月前     181
關鍵字：新竹床墊推薦
小圈圈： 推薦好物

有吃有差～懷孕吃到現在的膠原蛋白

  • Ting　總人氣 387
    樂樂 1歲9個月
身邊朋友算是過來人，跟我說頭胎跟第二胎有沒有好好補差很多所以我從知道懷孕就開始很認真管自己該吃什麼連膠原蛋白我也先問過醫生，他說成分越單純越好、不要有雌激素比較安心最後選了豐傑生醫，一路吃到現在都生完...
5 個月前     387
關鍵字：膠原蛋白
小圈圈： 推薦好物2024龍年寶寶

睡不安穩決定換床～求床墊推薦

  • 鴉鴉　總人氣 1,119
最近有點遇到睡眠障礙除了懷孕後本來就會更難睡還有一點是因為我老公會瘋狂亂動我們的床偏軟 只要他一動我就會被影響原本培養好的睡意又要從頭來過．．．跟老公討論完決定換一張床試試(剛好那張也很舊該換了)各位...
5 個月前     1013
小圈圈： 懷孕大小事

空氣清淨機月租有包含耗材好像不錯欸

  • cvllite　總人氣 6,243
開始跟小朋友分房睡了還好都很乖也沒有半夜吵，或吵著要回來睡😂只是有發現小朋友很容易過敏打噴嚏鼻子狀況比較多一點帶去看過醫生，想說要改善一下空氣品質朋友推LG的空氣清淨機說運轉聲音很小不會影響到睡眠研...
5 個月前     6244
小圈圈： 家有多寶
  • 藍莓　總人氣 109,663
新家儀式，換個大島樂眠的月眠枕睡眠品質明顯改善
搬進新家後我才真正意識到，睡眠這件事會影響到整個生活品質，以前租屋的時候枕頭都是隨便買一顆能用就好，便宜、實用壞了也不會心疼，但開始年紀越來越大後…每天回到家只想要好好休息，才發現自己以前的枕頭其實讓...
5 個月前     56567 看全文 〉

當媽後每天累到不行，睡前喝這杯茶才慢慢睡得好

  • Lee　總人氣 621
    小豬寶 3歲2個月
最近真的快被自己的失眠逼瘋！也不是每天，但總是一陣一陣會突然失眠。明明整天忙到像跑馬拉松，但一躺床就腦袋像開了派對，想工作、想明天菜單、想孩子怎麼哄…翻來覆去就是睡不著。整個人精神差、脾氣暴躁，照顧小...
6 個月前     227
小圈圈： 推薦好物2022虎年寶寶
  • 每天都要一起玩STEAM親子學習社群　駐站專家
七種方法，陪孩子自然建立時間感（含圖解）
這張「七種方法，陪孩子自然建立時間感」圖解，整理出從生活出發、科學實證支持、家長每天都能做的時間感養成法，特別適合 2–6 歲的孩子。一起看看吧！
6 個月前     8562 看全文 〉

🌿 過敏寶寶爸媽必看｜塵蟎、睡眠環境與防護心得分享

  • 愛唱歌的胖虎　總人氣 1,186
    胖虎 8歲6個月
我家小孩從嬰兒時期就有過敏問題，晚上常常咳、早上狂打噴嚏，真的讓人很心疼。 那時候我也試過很多方法：增加換洗頻率、用空氣清淨機、保持房間乾淨，但狀況還是沒有完全改善。後來，幾年前我心一橫，把孩子睡的枕...
https://reurl.cc/OREzv3
6 個月前     1042
關鍵字：過敏防蟎異位性皮膚炎氣喘
小圈圈： 疾病照護2018狗年寶寶
  • 晴媽咪　駐站部落客
11/19(三)19-20點線上Q&A（免費）
11/19(三)19-20點線上Q&A（免費）寶寶有以下狀況嗎？1.奶喝不多、愛喝不喝、喝喝睡睡、每餐都要喝很久2.副食品吃不好、吃的食材種類少、愛吃不吃、喜歡大人的食物但又吃不多、腸胃常脹氣不適3....
6 個月前     7276 看全文 〉
  • 果果媽　總人氣 128,129
    果果 1歲9個月
一歲多還半夜醒、哭鬧？不是被嚇到，是生理時鐘還沒穩定！
前陣子我們家寶寶明明已經會自己睡過夜，卻突然又開始半夜哭醒、要人安撫，有時甚至要抱著走來走去才願意再睡。長輩都說「是不是被嚇到」、「是不是夢到什麼」，但後來查了一下才知道——原來這是很常見的現象，可能...
6 個月前     7316 看全文 〉

【孕期抽筋補鈣推薦】這款鈣鎂鋅小顆好吞＋無腥味，抽筋改善有感！

  • 小魚　總人氣 2,371
    貝兒 1個月
👶懷孕後的營養補充真的好重要！尤其半夜抽筋真的超困擾…懷孕之後超在意鈣鎂的攝取，一方面是怕缺鈣，另一方面是最近真的半夜被抽筋痛醒很崩潰🥲後來我開始吃「亞尼活力鈣鎂鋅」，我的吃法是每天飯後搭配溫開水...
6 個月前     633
小圈圈： 懷孕大小事2025蛇年寶寶
  • 綺幽　總人氣 76,933
新家儀式禮物大推薦：板橋大島樂眠的床墊提升全家睡眠品質
當初會決定換床墊其實是因為搬新家那時候在準備入厝禮的時候就想說都換了新環境，乾脆也把家裡的床一起換掉畢竟舊床已經睡了快八年支撐力已經下降，早上起來常常腰痠背痛而且以前那張床太軟了，每次翻身都要用力撐起...
6 個月前     40305 看全文 〉

求推薦台中治療失眠的中醫診所

  • 落花有意　總人氣 7,966
最近這陣子睡眠品質越來越差本來以前只要聽到老公打呼聲還能睡著現在常常半夜就被吵醒 整個人累積下來精神也不好之前在網路上看到有人說用小林退熱貼貼在小拇指上可以助眠我試了幾天也沒什麼效果想說是不是可以去看...
6 個月前     162
關鍵字：失眠失眠治療中醫診所失眠中醫診所台中中醫診所
小圈圈： 女人心事